Avez-vous préparé pour partir à votre séjour ski à Pâques? Si vous avez hâte de partir à skier pour la première fois ou simplement, vous avez oublié les essentiels du ski, Donc, ne cherchez pas plus loin, trouvez nos conseils d’utiliser au mieux son temps et d’être à l’aise pendant vos activités à la neige.
Retrouvez la forme. Ce qui est notre premier conseil. Si vous voulez apprendre à skier pour la première fois, il est nécessaire de retrouver la forme à cause d’effort physique - donc il faut utiliser et échauffer vos muscles avant son départ pour réduire le risque d’un accident et d’éviter les blessures simples. Cardio est la clé, enfilez votre des chaussures de course à pied ou coiffez votre casque vélo. Essayez de commencer votre entrainement six semaines avant de vous diriger vers la montagne pour obtenir les bénéfices santé. Travaillez les muscles au bas du corps surtout les cuisses et les jambiers chez vous ou dans la salle de gym et vous aidera également à se tenir droit au skis. Alors maintenant, votre corps est prêt, c’est le temps de faire ses bagages ! Notre liste d’articles essentiels, vous vous préparerez pour l’action sur les pistes et la relaxation d’après ski pendant les soirées de détente après une longue journée du ski.
Prenez beaucoup de couches. En portant une veste du ski le plus lourd et le plus épais est bel et bon de se protéger du froid, mais à midi quand le soleil se réfléchit sur la neige, l’on peut vite avoir trop chaud. Bien, pour être a l’aise sur les pistes, choisissez les sous-vêtements techniques qui sont plus léger et respirant. Donc, les vestes 3 en 1 sont souvent une bonne solution, composé d’une polaire isolante et d’une veste imperméable - facile à enfiler et à réguler votre température du corps.
Protégez les extrémités de votre corps. Les chaussettes thermiques sont indispensables pour réduire la perte de chaleur et vous garder chaud et confortable. En plus les bonnes chaussettes aideront à empêcher les plaies et les ampoules. C’est la même pour les bonnets en laine et les gants imperméable qui vous aideront à réguler votre température. Ces articles ne sera pas seulement vous aider à garder vos extrémités au chaud, mais vous aideront à saisir vos skis et à améliorer votre technique.
N'oubliez pas les petites choses. Les petits essentiels sont la plus importante à retenir, assurez-vous que vous avez un crémé solaire (un facteur élevé est recommandé), baume à lèvres, lunettes de ski, lunettes de soleil, une bouteille d'eau (ou hydratation pack) et un sac à dos pour porter toutes ses affaires quand vous êtes en déplacement d’ éviter tout inconfort lorsque vous skiez.
Tout ce qui reste est la paperasse! Rappelez-vous, restez en sécurité sur les pistes, gardez hydraté et confortable et surtout amusez-vous!
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